Noi esseri umani non siamo bravi a celebrare le piccole vittore.
Abbiamo una To-do list, che rivediamo quasi ossessivamente, ma non una Done list.
E a fine serata, se di 100 task ne abbiamo fatti "solo" 90, pensiamo di non aver fatto abbastanza.
Io sono esattamente così (stavo per scrivere ero, ma non prendiamoci in giro).
Ho letto però troppi libri di psicologia e self-help per ignorare il fatto che, vivere cosi, non può portare alla felicità.
Ci sono davvero centinaia di libri che dicono che il segreto per una vita felice è la gratitudine.
Quindi ecco un Hack a riguardo:
The Jar of Awesome
Ogni volta che hai una piccola vittoria, scrivila in un post-it, piegalo e mettilo in questo vaso.
Può essere il capo che ti ha detto che hai fatto un ottimo lavoro, che hai imparato una nuova skill, che hai finito un libro su cui eri bloccato etc.
Qualsiasi cosa in realtà.
Poi, nei giorni in cui sei giù o ti serve una piccola carica, puoi pescare dal vaso e rivivere quei piccoli momenti di felicità.
Io lo sto facendo sotto forma di Daily journal, dove ogni sera scrivo almeno una cosa per cui sono grato o che è andata particolarmente bene, e poi riguardo il diario quando ho bisogno di una carica di energia extra.
Bisogna imparare l'arte della gratitudine per essere felici, e non conosco miglior modo di questo per iniziare.
Fammi sapere se ci provi e se ti piace!