Tenere un diario

Ho letto e sentito molto sui benefici di tenere un diario giornaliero, ma ero scettico finché non l'ho provato.

Poi ho realizzato la potenza di uno strumento cosi semplice.

A breve uscirà un articolo su come utilizzare i diari giornalieri e in particolare come lo uso io, ma di base funziona cosi:

Prima di aprire le mail alla mattina, dedica 5 minuti a scrivere come ti senti e cosa devi fare in una to-do list.

Non mettere troppe cose, altrimenti rischi di scoraggiarti se non le fai tutte. Metti le cose che sono veramente importanti.

Poi alla sera dedica altri 5 minuti a rivedere quello che hai fatto e programmare quello che dovrai fare il giorno dopo.

Vedendo dei task scritti nel diario, avrai la spinta per farli perché staranno li a fissarti tutto il giorno.

L'ho trovato particolarmente utile con i task con cui continuavo a procrastinare.

Provalo per una settimana e rimarrai stupito. (Non deve essere un vero e proprio diario, può essere anche un foglio Word. Ho provato sia sul computer che cartaceo, ma ho trovato quest'ultimo più efficace.)